Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Острый соус

Швейцарский сыр или острый соус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +560%
Содержит больше КальцийКальций +11025%
Содержит больше МедьМедь +67.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3872.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +5118.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +269.2%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +268.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +220.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +227.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Острый соус DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Натрий 187mg 2643mg 107%
Кальций 890mg 8mg 88%
Витамин C 0mg 74.8mg 83%
Насыщенные жиры 18.227g 0.052g 83%
Фосфор 574mg 11mg 80%
Селен 30µg 0µg 55%
Белки 26.96g 0.51g 53%
Жиры 30.99g 0.37g 47%
Цинк 4.37mg 0.11mg 39%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 288µg 8µg 31%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.03g 20%
Калорийность 393kcal 11kcal 19%
Витамин B2 0.302mg 0.082mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.196g 8%
Витамин B6 0.071mg 0.157mg 7%
Магний 33mg 5mg 7%
Витамин B5 0.353mg 0.11mg 5%
Железо 0.13mg 0.48mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.12mg 3%
Холин 15.5mg 3%
Медь 0.047mg 0.028mg 2%
Витамин B1 0.011mg 0.036mg 2%
Калий 72mg 144mg 2%
Марганец 0.026mg 0.049mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B3 0.064mg 0.254mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Углеводы 1.44g 1.75g 0%
Чистые углеводы 1.44g 1.45g N/A
Сахар 0g 1.26g N/A
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.007mg 0%
Треонин 1.038mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.027mg 0%
Лизин 2.585mg 0.023mg 0%
Метионин 0.784mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.016mg 0%
Валин 2.139mg 0.022mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.01mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5186.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +8275.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.5%
Содержит больше ВодаВода +139.1%
Содержит больше ДругоеДругое +148%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26720%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +584.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Острый соус
Острый соус vs Соус барбекю
Соус барбекю
Острый соус
Острый соус vs Бешамель
Бешамель
Острый соус
Острый соус vs Рыбный соус
Рыбный соус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.