Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Пармезан

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Содержит больше МагнийМагний +15.2%
Содержит больше КальцийКальций +24.6%
Содержит больше КалийКалий +73.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +592.3%
Содержит больше МедьМедь +406.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит больше МарганецМарганец +226.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +80%
Содержит больше Витамин EВитамин E +252.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +35.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21.4%
Содержит больше ХолинХолин +33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~10µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Пармезан DV% diff.
Натрий 187mg 1529mg 58%
Витамин B12 3.06µg 2.26µg 33%
Фосфор 574mg 729mg 22%
Насыщенные жиры 18.227g 13.317g 22%
Кальций 890mg 1109mg 22%
Селен 30µg 17.7µg 22%
Медь 0.047mg 0.238mg 21%
Жиры 30.99g 20g 17%
Витамин B2 0.302mg 0.486mg 14%
Витамин A 288µg 160µg 14%
Белки 26.96g 20g 14%
Железо 0.13mg 0.9mg 10%
Калорийность 393kcal 265kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.462g 6%
Цинк 4.37mg 3.87mg 5%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 6.098g 5%
Витамин E 0.6mg 0.17mg 3%
Марганец 0.026mg 0.085mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.029mg 2%
Витамин B6 0.071mg 0.049mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 72mg 125mg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Холестерин 93mg 88mg 2%
Витамин B5 0.353mg 0.325mg 1%
Магний 33mg 38mg 1%
Холин 15.5mg 20.7mg 1%
Углеводы 1.44g 1.37g 0%
Чистые углеводы 1.44g 1.37g N/A
Витамин B3 0.064mg 0.114mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.7µg 0%
Витамин B9 10µg 10µg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.24mg 0%
Треонин 1.038mg 1.519mg 0%
Изолейцин 1.537mg 1.2mg 0%
Лейцин 2.959mg 2.983mg 0%
Лизин 2.585mg 2.459mg 0%
Метионин 0.784mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 1.604mg 0%
Валин 2.139mg 1.498mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.752mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +34.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +55%
Содержит больше ВодаВода +34.5%
Содержит больше ДругоеДругое +169.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~1.37g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +190.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Проволоне
Проволоне
Пармезан
Пармезан vs Рикотта
Рикотта
Пармезан
Пармезан vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.