Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Пастрома

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Пастрома

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Пастрома infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 19% 83% 30% 136% 75% 141% 3.5% 97%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше КальцийКальций +8800%
Содержит больше ФосфорФосфор +228%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше СеленСелен +69.5%
Содержит больше КалийКалий +191.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1607.7%
Содержит больше МедьМедь +93.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +14%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.027mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.67% 2.4% 1.5% 13% 37% 80% 16% 51% 234% 1.8% 4.5% 45%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6556.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211.3%
Содержит больше ХолинХолин +426.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Пастрома DV% diff.
Кальций 890mg 10mg 88%
Насыщенные жиры 18.227g 2.681g 71%
Фосфор 574mg 175mg 57%
Витамин B12 3.06µg 1.87µg 50%
Жиры 30.99g 5.82g 39%
Натрий 187mg 1078mg 39%
Витамин A 288µg 2µg 32%
Витамин B3 0.064mg 4.26mg 26%
Железо 0.13mg 2.22mg 26%
Селен 30µg 17.7µg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 2.118g 15%
Калорийность 393kcal 147kcal 12%
Холин 15.5mg 81.6mg 12%
Витамин B6 0.071mg 0.221mg 12%
Витамин B2 0.302mg 0.161mg 11%
Белки 26.96g 21.8g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.145g 8%
Холестерин 93mg 68mg 8%
Цинк 4.37mg 4.98mg 6%
Медь 0.047mg 0.091mg 5%
Калий 72mg 210mg 4%
Магний 33mg 17mg 4%
Витамин E 0.6mg 0.12mg 3%
Витамин B1 0.011mg 0.052mg 3%
Витамин B5 0.353mg 0.265mg 2%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Витамин K 1.4µg 0.7µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 1.44g 0.36g 0%
Чистые углеводы 1.44g 0.36g N/A
Сахар 0g 0.1g N/A
Марганец 0.026mg 0.027mg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0.141mg 0%
Треонин 1.038mg 0.857mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.976mg 0%
Лейцин 2.959mg 1.706mg 0%
Лизин 2.585mg 1.812mg 0%
Метионин 0.784mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.847mg 0%
Валин 2.139mg 1.065mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.684mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
22% 6% 70% 2%
Белки: 21.8 г
Жиры: 5.82 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 69.53 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +432.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +300%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше ВодаВода +84.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
54% 43% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.681 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +279.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +824.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Пастрома
Пастрома vs Брискет сырой
Брискет сырой
Пастрома
Пастрома vs Короткие ребра
Короткие ребра
Пастрома
Пастрома vs Солонина
Солонина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Пастрома - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170204/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.