Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Салями

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Салями

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +73.7%
Содержит больше КальцийКальций +5833.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +49.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +200.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше КалийКалий +338.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1100%
Содержит больше МедьМедь +659.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3661.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~31.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +101.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3236.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9357.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +240.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +546.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +503.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Салями DV% diff.
Кальций 890mg 15mg 88%
Натрий 187mg 1740mg 68%
Витамин B12 3.06µg 1.52µg 64%
Фосфор 574mg 191mg 55%
Марганец 0.026mg 0.978mg 41%
Насыщенные жиры 18.227g 9.316g 41%
Витамин B3 0.064mg 6.053mg 37%
Медь 0.047mg 0.357mg 34%
Витамин A 288µg 0µg 32%
Витамин B1 0.011mg 0.367mg 30%
Витамин B6 0.071mg 0.459mg 30%
Железо 0.13mg 1.56mg 18%
Витамин B5 0.353mg 1.201mg 17%
Холин 15.5mg 93.5mg 14%
Цинк 4.37mg 2.93mg 13%
Белки 26.96g 21.85g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 11.127g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 2.529g 8%
Жиры 30.99g 25.9g 8%
Калий 72mg 316mg 7%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин B2 0.302mg 0.357mg 4%
Калорийность 393kcal 336kcal 3%
Магний 33mg 19mg 3%
Витамин E 0.6mg 0.22mg 3%
Селен 30µg 31.3µg 2%
Витамин K 1.4µg 3.2µg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Холестерин 93mg 89mg 1%
Углеводы 1.44g 2.4g 0%
Чистые углеводы 1.44g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.987g 0.586g N/A
Триптофан 0.401mg 0.114mg 0%
Треонин 1.038mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.929mg 0%
Лизин 2.585mg 1.107mg 0%
Метионин 0.784mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.481mg 0%
Валин 2.139mg 0.668mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.359mg 0%
0.125g 0.126g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +23.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.7%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ДругоеДругое +56.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.6%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.