Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Швейцарский сыр
  5. Сравнить
  6. Швейцарский сыр vs. Сапота

Сравнить продукты Швейцарский сыр и Сапота

Сравнить

Инфографика

Швейцарский сыр vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +4844.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2200%
Содержит больше ФосфорФосфор +2107.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +530.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше МедьМедь +353.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +684.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4014.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +251.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2137.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +914.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Швейцарский сыр Сапота DV% diff.
Витамин B12 3.06µg 0µg 128%
Кальций 890mg 18mg 87%
Насыщенные жиры 18.227g 0.169g 82%
Фосфор 574mg 26mg 78%
Селен 30µg 55%
Белки 26.96g 1.45g 51%
Витамин B6 0.071mg 0.72mg 50%
Жиры 30.99g 0.46g 47%
Цинк 4.37mg 0.19mg 38%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 288µg 7µg 31%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 8.046g 0.102g 20%
Медь 0.047mg 0.213mg 18%
Витамин B2 0.302mg 0.116mg 14%
Калорийность 393kcal 124kcal 13%
Калий 72mg 454mg 11%
Витамин E 0.6mg 2.11mg 10%
Фруктоза 0g 7.66g 10%
Углеводы 1.44g 32.1g 10%
Витамин B3 0.064mg 1.432mg 9%
Натрий 187mg 7mg 8%
Полиненасыщенные жиры 1.341g 0.097g 8%
Железо 0.13mg 0.78mg 8%
Марганец 0.026mg 0.204mg 8%
Магний 33mg 11mg 5%
Холин 15.5mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Витамин B5 0.353mg 0.397mg 1%
Чистые углеводы 1.44g 26.7g N/A
Сахар 0g 20.14g N/A
Витамин B1 0.011mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.987g 0g N/A
Триптофан 0.401mg 0.049mg 0%
Треонин 1.038mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0.061mg 0%
Лейцин 2.959mg 0.073mg 0%
Лизин 2.585mg 0.073mg 0%
Метионин 0.784mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0.061mg 0%
Валин 2.139mg 0.073mg 0%
Гистидин 1.065mg 0.049mg 0%
0.125g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0g N/A
0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g 0g N/A
0.032g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1759.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6637%
Содержит больше ДругоеДругое +166.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2129.2%
Содержит больше ВодаВода +72.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7788.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1282.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Другие также сравнивают

Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.