Сравнить продукты Швейцарский сыр и Фета
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +148.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1448.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +497.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +220% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +184% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 393kcal | 264kcal |
|
| Белки | 26.96g | 14.21g |
|
| Жиры | 30.99g | 21.28g |
|
| 1.44g | 4.09g |
|
|
| Углеводы | 1.44g | 4.09g |
|
| Холестерин | 93mg | 89mg |
|
| Витамин D | 0IU | 16IU |
|
| Магний | 33mg | 19mg |
|
| Кальций | 890mg | 493mg |
|
| Калий | 72mg | 62mg |
|
| Железо | 0.13mg | 0.65mg |
|
| Сахар | 0g | 4.09g |
|
| Медь | 0.047mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 4.37mg | 2.88mg |
|
| Фосфор | 574mg | 337mg |
|
| Натрий | 187mg | 917mg |
|
| Витамин A | 1047IU | 422IU |
|
| Витамин A | 288µg | 125µg |
|
| Витамин E | 0.6mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.028mg |
|
| Селен | 30µg | 15µg |
|
| Витамин B1 | 0.011mg | 0.154mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.844mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.991mg |
|
| Витамин B5 | 0.353mg | 0.967mg |
|
| Витамин B6 | 0.071mg | 0.424mg |
|
| Витамин B12 | 3.06µg | 1.69µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 32µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 15.5mg | 15.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 18.227g | 14.946g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.046g | 4.623g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.341g | 0.591g |
|
| Триптофан | 0.401mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.637mg |
|
| Изолейцин | 1.537mg | 0.803mg |
|
| Лейцин | 2.959mg | 1.395mg |
|
| Лизин | 2.585mg | 1.219mg |
|
| Метионин | 0.784mg | 0.368mg |
|
| Фенилаланин | 1.662mg | 0.675mg |
|
| Валин | 2.139mg | 1.065mg |
|
| Гистидин | 1.065mg | 0.397mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g | 0g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
54%
Итоговая оценка минералов
87%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Натрий (Разница - 730mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фета содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фета содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.281g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фета дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс