Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +1835.2%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +350%
Содержит больше МедьМедь +64.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1502.5%
Содержит больше МарганецМарганец +272.7%
Содержит больше СеленСелен +1246.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 16% 9% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1983.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +134.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1053.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +370.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Американский сыр DV% diff.
Кальций 54mg 1045mg 99%
Фосфор 40mg 641mg 86%
Насыщенные жиры 1.16g 18.057g 77%
Натрий 46mg 1671mg 71%
Витамин B12 0.13µg 1.5µg 57%
Жиры 2g 31.79g 46%
Белки 1.1g 18.13g 34%
Селен 1.5µg 20.2µg 34%
Холестерин 1mg 100mg 33%
Витамин A 12µg 250µg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 8.236g 19%
Цинк 0.48mg 2.49mg 18%
Витамин B2 0.097mg 0.234mg 11%
Калорийность 144kcal 371kcal 11%
Углеводы 30.4g 3.7g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1.286g 8%
Железо 0.14mg 0.63mg 6%
Холин 7.7mg 36.2mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.8mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин B5 0.224mg 0.403mg 4%
Магний 8mg 26mg 4%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B6 0.023mg 0.054mg 2%
Медь 0.028mg 0.046mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.015mg 1%
Марганец 0.011mg 0.041mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Калий 96mg 132mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 3.7g N/A
Сахар 24.32g 2.26g N/A
Витамин B3 0.063mg 0.076mg 0%
Транс-жиры 1.144g N/A
Триптофан 0.232mg 0%
Треонин 0.772mg 0%
Изолейцин 0.938mg 0%
Лейцин 1.716mg 0%
Лизин 1.516mg 0%
Метионин 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.939mg 0%
Валин 1.187mg 0%
Гистидин 0.546mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A
0.137g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.033g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +721.6%
Содержит больше ВодаВода +66.9%
Содержит больше БелкиБелки +1548.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1489.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1592.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1454%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1507.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.