Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +440%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24228.6%
Содержит больше МедьМедь +389.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7081.8%
Содержит больше СеленСелен +320%
Одинаковое количество вещества Калий ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1573.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6683.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23188.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3889.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46915.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25926.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.226mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.027mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.023mg 5.986mg 459%
Железо 0.14mg 34.06mg 424%
Витамин B2 0.097mg 3.87mg 290%
Витамин B3 0.063mg 29.62mg 185%
Витамин A 12µg 814µg 89%
Цинк 0.48mg 7.6mg 65%
Витамин C 2.3mg 38.5mg 40%
Марганец 0.011mg 0.79mg 34%
Натрий 46mg 795mg 33%
Углеводы 30.4g 86.85g 19%
Медь 0.028mg 0.137mg 12%
Калорийность 144kcal 378kcal 12%
Белки 1.1g 6.06g 10%
Селен 1.5µg 6.3µg 9%
Фосфор 40mg 77mg 5%
Витамин B12 0.13µg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.26g 4%
Кальций 54mg 10mg 4%
Магний 8mg 19mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.354g 2%
Витамин B9 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.204g 1%
Жиры 2g 1.08g 1%
Холин 7.7mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 85.45g N/A
Холестерин 1mg 0%
Калий 96mg 105mg 0%
Сахар 24.32g 10.35g N/A
Клетчатка 1.3g 1.4g 0%
Витамин E 0.01mg 0.08mg 0%
Витамин B5 0.224mg 0.226mg 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.2%
Содержит больше ВодаВода +1648.7%
Содержит больше БелкиБелки +450.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.7%
Содержит больше ДругоеДругое +457.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +159.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.