Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Мисо

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1678.6%
Содержит больше МедьМедь +1400%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.5%
Содержит больше МарганецМарганец +7709.1%
Содержит больше СеленСелен +366.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +62.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1338.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +837.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Мисо DV% diff.
Натрий 46mg 3728mg 160%
Медь 0.028mg 0.42mg 44%
Марганец 0.011mg 0.859mg 37%
Железо 0.14mg 2.49mg 29%
Витамин K 0µg 29.3µg 24%
Белки 1.1g 12.79g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 2.884g 19%
Цинк 0.48mg 2.56mg 19%
Фосфор 40mg 159mg 17%
Клетчатка 1.3g 5.4g 16%
Витамин B6 0.023mg 0.199mg 14%
Холин 7.7mg 72.2mg 12%
Витамин B2 0.097mg 0.233mg 10%
Магний 8mg 48mg 10%
Селен 1.5µg 7µg 10%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.027mg 0.098mg 6%
Жиры 2g 6.01g 6%
Витамин B3 0.063mg 0.906mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Калорийность 144kcal 198kcal 3%
Калий 96mg 210mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B5 0.224mg 0.337mg 2%
Углеводы 30.4g 25.37g 2%
Витамин B12 0.13µg 0.08µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 1.118g 1%
Витамин A 12µg 4µg 1%
Насыщенные жиры 1.16g 1.025g 1%
Чистые углеводы 29.1g 19.97g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Кальций 54mg 57mg 0%
Сахар 24.32g 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.8%
Содержит больше ВодаВода +53.6%
Содержит больше БелкиБелки +1062.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3505%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.