Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Омлет

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 14% 10% 56% 21% 30% 72% 20% 3.1% 141%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +21.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +125%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +317.5%
Содержит больше МарганецМарганец +118.2%
Содержит больше СеленСелен +1620%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 26% 26% 8.5% 89% 1.2% 77% 33% 95% 11% 29% 135%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +297.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +484.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Содержит больше ХолинХолин +3115.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.064mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Омлет DV% diff.
Холестерин 1mg 313mg 104%
Селен 1.5µg 25.8µg 44%
Холин 7.7mg 247.6mg 44%
Витамин B12 0.13µg 0.76µg 26%
Витамин B2 0.097mg 0.386mg 22%
Витамин B5 0.224mg 1.289mg 21%
Белки 1.1g 10.57g 19%
Фосфор 40mg 167mg 18%
Витамин A 12µg 172µg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 2.712g 18%
Железо 0.14mg 1.48mg 17%
Жиры 2g 11.66g 15%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 4.843g 11%
Насыщенные жиры 1.16g 3.319g 10%
Углеводы 30.4g 0.64g 10%
Витамин D 0µg 1.7µg 9%
Витамин E 0.01mg 1.29mg 9%
Витамин B6 0.023mg 0.143mg 9%
Витамин B9 4µg 39µg 9%
Витамин D 0IU 69IU 9%
Цинк 0.48mg 1.09mg 6%
Натрий 46mg 155mg 5%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Медь 0.028mg 0.063mg 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Калорийность 144kcal 154kcal 1%
Витамин B1 0.027mg 0.034mg 1%
Марганец 0.011mg 0.024mg 1%
Калий 96mg 117mg 1%
Кальций 54mg 48mg 1%
Магний 8mg 11mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 0.64g N/A
Сахар 24.32g 0.31g N/A
Витамин B3 0.063mg 0.064mg 0%
Транс-жиры 0.709g N/A
Триптофан 0.14mg 0%
Треонин 0.467mg 0%
Изолейцин 0.565mg 0%
Лейцин 0.913mg 0%
Лизин 0.767mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.572mg 0%
Валин 0.722mg 0%
Гистидин 0.26mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4650%
Содержит больше БелкиБелки +860.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +483%
Содержит больше ВодаВода +15.2%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.712 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +813.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3290%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.