Шербет или рожь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шербет и рожь?
- Рожь содержит больше калорий, чем шербет. В то время как рожь содержит 338 калорий, шербет содержит только 144 калорий.
- Рожь имеет больше марганца, клетчатки, фосфора, меди, железа, витамина B3, витамина B5, магния, витамина B1 и селена чем шербет.
- Рожь обеспечивает вас на 112% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шербет.
- Рожь имеет более низкий гликемический индекс (34), чем шербет (59).
Sherbet, orange и Rye grain — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +125% |
Содержит больше МагнийМагний | +1275% |
Содержит больше КалийКалий | +431.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1778.6% |
Содержит больше МедьМедь | +1210.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +452.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +730% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +23327.3% |
Содержит больше СеленСелен | +826.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +8400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1070.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6677.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +550% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1178.3% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Содержит больше ХолинХолин | +294.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 0.011mg | 2.577mg | 112% |
Клетчатка | 1.3g | 15.1g | 55% |
Фосфор | 40mg | 332mg | 42% |
Медь | 0.028mg | 0.367mg | 38% |
Железо | 0.14mg | 2.63mg | 31% |
Витамин B3 | 0.063mg | 4.27mg | 26% |
Витамин B5 | 0.224mg | 1.456mg | 25% |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.316mg | 24% |
Магний | 8mg | 110mg | 24% |
Селен | 1.5µg | 13.9µg | 23% |
Витамин B6 | 0.023mg | 0.294mg | 21% |
Цинк | 0.48mg | 2.65mg | 20% |
Белки | 1.1g | 10.34g | 18% |
Углеводы | 30.4g | 75.86g | 15% |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.251mg | 12% |
Калий | 96mg | 510mg | 12% |
Калорийность | 144kcal | 338kcal | 10% |
Витамин B9 | 4µg | 38µg | 9% |
Витамин E | 0.01mg | 0.85mg | 6% |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 0.767g | 5% |
Витамин B12 | 0.13µg | 0µg | 5% |
Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
Насыщенные жиры | 1.16g | 0.197g | 4% |
Холин | 7.7mg | 30.4mg | 4% |
Кальций | 54mg | 24mg | 3% |
Витамин C | 2.3mg | 0mg | 3% |
Натрий | 46mg | 2mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.53g | 0.208g | 1% |
Витамин A | 12µg | 1µg | 1% |
Жиры | 2g | 1.63g | 1% |
Чистые углеводы | 29.1g | 60.76g | N/A |
Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
Сахар | 24.32g | 0.98g | N/A |
Триптофан | 0.108mg | 0% | |
Треонин | 0.289mg | 0% | |
Изолейцин | 0.208mg | 0% | |
Лейцин | 0.563mg | 0% | |
Лизин | 0.286mg | 0% | |
Метионин | 0.153mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.435mg | 0% | |
Валин | 0.317mg | 0% | |
Гистидин | 0.189mg | 0% | |
Фруктоза | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +22.7% |
Содержит больше ВодаВода | +523.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +840% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +292.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.8% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.8% |