Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +825%
Содержит больше КалийКалий +353.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +935.7%
Содержит больше МедьМедь +53.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +315%
Содержит больше МарганецМарганец +9154.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3385.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +32.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +137.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Соевый соус DV% diff.
Натрий 46mg 5493mg 237%
Марганец 0.011mg 1.018mg 44%
Фосфор 40mg 166mg 18%
Железо 0.14mg 1.45mg 16%
Магний 8mg 74mg 16%
Белки 1.1g 8.14g 14%
Витамин B3 0.063mg 2.196mg 13%
Витамин B6 0.023mg 0.148mg 10%
Калий 96mg 435mg 10%
Углеводы 30.4g 4.93g 8%
Витамин B12 0.13µg 0µg 5%
Витамин B2 0.097mg 0.165mg 5%
Насыщенные жиры 1.16g 0.073g 5%
Калорийность 144kcal 53kcal 5%
Цинк 0.48mg 0.87mg 4%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Холин 7.7mg 18.3mg 2%
Селен 1.5µg 0.5µg 2%
Медь 0.028mg 0.043mg 2%
Клетчатка 1.3g 0.8g 2%
Кальций 54mg 33mg 2%
Жиры 2g 0.57g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 0.088g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.263g 1%
Витамин B1 0.027mg 0.033mg 1%
Витамин B5 0.224mg 0.297mg 1%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Чистые углеводы 29.1g 4.13g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 24.32g 0.4g N/A
Витамин E 0.01mg 0mg 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +250.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +516.6%
Содержит больше БелкиБелки +640%
Содержит больше ДругоеДругое +3702.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~71.15g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +502.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +228.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.