Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Стейк

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +190.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.5%
Содержит больше СеленСелен +2020%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8073%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1592.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Стейк DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 2.2µg 86%
Селен 1.5µg 31.8µg 55%
Цинк 0.48mg 6.34mg 53%
Белки 1.1g 24.85g 48%
Витамин B6 0.023mg 0.5mg 37%
Насыщенные жиры 1.16g 8.443g 33%
Витамин B3 0.063mg 5.149mg 32%
Железо 0.14mg 2.4mg 28%
Жиры 2g 19.02g 26%
Холестерин 1mg 78mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 9.171g 22%
Фосфор 40mg 163mg 18%
Витамин B2 0.097mg 0.301mg 16%
Углеводы 30.4g 0g 10%
Калорийность 144kcal 271kcal 6%
Медь 0.028mg 0.085mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.896g 5%
Калий 96mg 279mg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Витамин B1 0.027mg 0.074mg 4%
Кальций 54mg 12mg 4%
Магний 8mg 23mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 12µg 7µg 1%
Натрий 46mg 58mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 29.1g 0g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.9%
Содержит больше БелкиБелки +2159.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +851%
Содержит больше ДругоеДругое +35%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1630.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1020%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.