Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Сыр

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Сыр
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КальцийКальций +1214.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +658.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1037.5%
Содержит больше МарганецМарганец +145.5%
Содержит больше СеленСелен +1800%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Сыр
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +341.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +746.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.059mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 1.16g 18.867g 80%
Кальций 54mg 710mg 66%
Фосфор 40mg 455mg 59%
Селен 1.5µg 28.5µg 49%
Жиры 2g 33.31g 48%
Белки 1.1g 22.87g 44%
Витамин B12 0.13µg 1.1µg 40%
Витамин A 12µg 330µg 35%
Холестерин 1mg 99mg 33%
Цинк 0.48mg 3.64mg 29%
Натрий 46mg 653mg 26%
Витамин B2 0.097mg 0.428mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 9.246g 22%
Калорийность 144kcal 404kcal 13%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1.421g 9%
Углеводы 30.4g 3.09g 9%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Витамин E 0.01mg 0.71mg 5%
Магний 8mg 27mg 5%
Витамин B5 0.224mg 0.41mg 4%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Витамин B6 0.023mg 0.066mg 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 7.7mg 16.5mg 2%
Марганец 0.011mg 0.027mg 1%
Калий 96mg 76mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 3.09g N/A
Железо 0.14mg 0.14mg 0%
Сахар 24.32g 0.48g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.029mg 0%
Витамин B3 0.063mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +883.8%
Содержит больше ВодаВода +78.6%
Содержит больше БелкиБелки +1979.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1565.5%
Содержит больше ДругоеДругое +827.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1644.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1676.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.