Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Тако

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +64.8%
Содержит больше КалийКалий +117.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +750%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +264.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +345%
Содержит больше МарганецМарганец +2163.6%
Содержит больше СеленСелен +513.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +475%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +61.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2519%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +615.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +315.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Тако DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 0.93µg 33%
Фосфор 40mg 178mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 3.042g 20%
Жиры 2g 12.7g 16%
Белки 1.1g 8.86g 16%
Натрий 46mg 397mg 15%
Насыщенные жиры 1.16g 4.384g 15%
Селен 1.5µg 9.2µg 14%
Витамин K 0µg 15.3µg 13%
Железо 0.14mg 1.19mg 13%
Цинк 0.48mg 1.75mg 12%
Клетчатка 1.3g 3.9g 10%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 4.411g 10%
Витамин B3 0.063mg 1.65mg 10%
Марганец 0.011mg 0.249mg 10%
Холестерин 1mg 28mg 9%
Магний 8mg 32mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Медь 0.028mg 0.077mg 5%
Витамин B6 0.023mg 0.09mg 5%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Холин 7.7mg 32mg 4%
Витамин B5 0.224mg 4%
Калорийность 144kcal 226kcal 4%
Углеводы 30.4g 19.85g 4%
Витамин E 0.01mg 0.6mg 4%
Кальций 54mg 89mg 4%
Калий 96mg 209mg 3%
Витамин B2 0.097mg 0.06mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.05mg 2%
Витамин C 2.3mg 0.4mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 12µg 20µg 1%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Чистые углеводы 29.1g 15.95g N/A
Сахар 24.32g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.1%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше БелкиБелки +705.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +535%
Содержит больше ДругоеДругое +292.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +732.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3702.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.