Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Фахита

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше КальцийКальций +315.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +195.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +607.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +592.5%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Содержит больше СеленСелен +1013.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.03mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7485.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +224.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1582.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +315.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +780.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Фахита DV% diff.
Белки 1.1g 18.56g 35%
Фосфор 40mg 277mg 34%
Натрий 46mg 799mg 33%
Витамин B3 0.063mg 4.779mg 29%
Холестерин 1mg 88mg 29%
Витамин B6 0.023mg 0.387mg 28%
Селен 1.5µg 16.7µg 28%
Витамин B12 0.13µg 0.54µg 17%
Холин 7.7mg 67.8mg 11%
Железо 0.14mg 0.99mg 11%
Витамин B5 0.224mg 0.726mg 10%
Витамин B2 0.097mg 0.213mg 9%
Углеводы 30.4g 2.23g 9%
Цинк 0.48mg 1.37mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 1.089g 7%
Калий 96mg 284mg 6%
Витамин B1 0.027mg 0.1mg 6%
Жиры 2g 5.73g 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 2.333g 5%
Кальций 54mg 13mg 4%
Магний 8mg 22mg 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Марганец 0.011mg 0.066mg 2%
Насыщенные жиры 1.16g 1.596g 2%
Витамин A 12µg 0µg 1%
Витамин E 0.01mg 0.22mg 1%
Калорийность 144kcal 135kcal 0%
Чистые углеводы 29.1g 2.23g N/A
Сахар 24.32g 0g N/A
Медь 0.028mg 0.03mg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1263.2%
Содержит больше БелкиБелки +1587.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +186.5%
Содержит больше ДругоеДругое +620%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.