Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шербет и Фета

Сравнить

Инфографика

Шербет vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МагнийМагний +137.5%
Содержит больше КальцийКальций +813%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +364.3%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +742.5%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +941.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +770.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1473%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +331.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1743.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шербет Фета DV% diff.
Витамин B12 0.13µg 1.69µg 65%
Насыщенные жиры 1.16g 14.946g 63%
Витамин B2 0.097mg 0.844mg 57%
Кальций 54mg 493mg 44%
Фосфор 40mg 337mg 42%
Натрий 46mg 917mg 38%
Витамин B6 0.023mg 0.424mg 31%
Жиры 2g 21.28g 30%
Холестерин 1mg 89mg 29%
Белки 1.1g 14.21g 26%
Селен 1.5µg 15µg 25%
Цинк 0.48mg 2.88mg 22%
Витамин B5 0.224mg 0.967mg 15%
Витамин A 12µg 125µg 13%
Витамин B1 0.027mg 0.154mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.53g 4.623g 10%
Углеводы 30.4g 4.09g 9%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Витамин B3 0.063mg 0.991mg 6%
Калорийность 144kcal 264kcal 6%
Железо 0.14mg 0.65mg 6%
Клетчатка 1.3g 0g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.08g 0.591g 3%
Витамин C 2.3mg 0mg 3%
Магний 8mg 19mg 3%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Марганец 0.011mg 0.028mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.18mg 1%
Калий 96mg 62mg 1%
Холин 7.7mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 29.1g 4.09g N/A
Сахар 24.32g 4.09g N/A
Медь 0.028mg 0.032mg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +643.3%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше БелкиБелки +1191.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +964%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +772.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +638.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.