Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Caribou meat

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Caribou meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 6.6% 27% 231% 88% 143% 100% 7.8% 11% 74%
Содержит больше ЦинкЦинк +65%
Содержит больше СеленСелен +102.2%
Содержит больше МагнийМагний +22.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.8%
Содержит больше МедьМедь +241.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.5%
Содержит больше МарганецМарганец +625%
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 8% 0% 63% 208% 109% 161% 74% 830% 3.5% 3.8% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +278.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +371.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +256.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.1%
Содержит больше ХолинХолин +55.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Caribou meat DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 6.64µg 150%
Витамин B2 0.191mg 0.9mg 55%
Железо 2.45mg 6.17mg 47%
Витамин B5 0.752mg 2.68mg 39%
Насыщенные жиры 8.66g 1.7g 32%
Цинк 8.68mg 5.26mg 31%
Селен 27.5µg 13.6µg 25%
Жиры 19.64g 4.42g 23%
Медь 0.077mg 0.263mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.33g 20%
Витамин B1 0.066mg 0.25mg 15%
Белки 24.98g 29.77g 10%
Холин 79mg 122.6mg 8%
Витамин B3 4.663mg 5.79mg 7%
Холестерин 87mg 109mg 7%
Фосфор 193mg 233mg 6%
Калорийность 277kcal 167kcal 6%
Витамин B6 0.373mg 0.32mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Марганец 0.012mg 0.087mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.4mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Магний 22mg 27mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.62g 1%
Калий 325mg 310mg 0%
Натрий 71mg 60mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.4µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.458mg 0%
Треонин 1.099mg 1.273mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.347mg 0%
Лейцин 2.009mg 2.457mg 0%
Лизин 2.184mg 2.697mg 0%
Метионин 0.709mg 0.665mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.324mg 0%
Валин 1.129mg 1.399mg 0%
Гистидин 0.809mg 1.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
30% 4% 62% 3%
Белки: 29.77 г
Жиры: 4.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.43 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +344.3%
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ВодаВода +13.1%
Содержит больше ДругоеДругое +2012.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
47% 36% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.33 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +611.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Caribou meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.