Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Куриная шея

Сравнить продукты Шея (мясо) и Куриная шея

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Куриная шея infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +137.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше СеленСелен +129.2%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1065.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +828.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.191mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Куриная шея DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.26µg 115%
Цинк 8.68mg 1.86mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5.68g 32%
Селен 27.5µg 12µg 28%
Белки 24.98g 14.07g 22%
Витамин B6 0.373mg 0.17mg 16%
Холин 79mg 14%
Фосфор 193mg 112mg 12%
Жиры 19.64g 26.24g 10%
Витамин B3 4.663mg 3.608mg 7%
Железо 2.45mg 1.9mg 7%
Насыщенные жиры 8.66g 7.27g 6%
Витамин A 7µg 65µg 6%
Калий 325mg 137mg 6%
Холестерин 87mg 99mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 10.55g 3%
Магний 22mg 13mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.047mg 2%
Витамин B5 0.752mg 0.85mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 277kcal 297kcal 1%
Марганец 0.012mg 0.033mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.3mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Кальций 16mg 18mg 0%
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Натрий 71mg 64mg 0%
Витамин B2 0.191mg 0.191mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.137mg 0%
Треонин 1.099mg 0.545mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.588mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.933mg 0%
Лизин 2.184mg 1.005mg 0%
Метионин 0.709mg 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.514mg 0%
Валин 1.129mg 0.641mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.348mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.06g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-153.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~59.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.2%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Куриная шея
Куриная шея vs Куриное крылышко
Куриное крылышко
Куриная шея
Куриная шея vs Куриные ножки
Куриные ножки
Куриная шея
Куриная шея vs Chicken thigh raw
Chicken thigh raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.