Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Шея (мясо) и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +390%
Содержит больше ЦинкЦинк +689.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.1%
Содержит больше СеленСелен +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит больше МедьМедь +146.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2083.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +367.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +55.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Бамбуковые побеги DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 1.1mg 69%
Селен 27.5µg 0.8µg 49%
Белки 24.98g 2.6g 45%
Насыщенные жиры 8.66g 0.069g 39%
Жиры 19.64g 0.3g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B3 4.663mg 0.6mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.007g 24%
Железо 2.45mg 0.5mg 24%
Фосфор 193mg 59mg 19%
Холин 79mg 0mg 14%
Медь 0.077mg 0.19mg 13%
Калорийность 277kcal 27kcal 13%
Витамин B5 0.752mg 0.161mg 12%
Марганец 0.012mg 0.262mg 11%
Витамин B6 0.373mg 0.24mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B2 0.191mg 0.07mg 9%
Витамин B1 0.066mg 0.15mg 7%
Калий 325mg 533mg 6%
Витамин E 0.1mg 1mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.134g 5%
Магний 22mg 3mg 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Натрий 71mg 4mg 3%
Углеводы 0g 5.2g 2%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Чистые углеводы 0g 3g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 0g 3g N/A
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.027mg 0%
Треонин 1.099mg 0.086mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.088mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.14mg 0%
Лизин 2.184mg 0.134mg 0%
Метионин 0.709mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.09mg 0%
Валин 1.129mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +860.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6446.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +64.8%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +504.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.