Сравнить продукты Шея (мясо) и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+126.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.3%
Содержит
больше
Цинк
+1602%
Содержит
больше
Медь
+92.5%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Магний
+131.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+70.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 328
Содержит
больше
Железо
+126.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19.3%
Содержит
больше
Цинк
+1602%
Содержит
больше
Медь
+92.5%
Содержит
больше
Кальций
+18.8%
Содержит
больше
Магний
+131.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+58.3%
Содержит
больше
Селен
+70.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 328
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+416.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин A
+316%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Содержит
больше
Витамин B2
+416.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.3%
Содержит
больше
Витамин A
+316%
Содержит
больше
Витамин B1
+74.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.346
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+556.9%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+475%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Содержит
больше
Жиры
+556.9%
Содержит
больше
Вода
+32.9%
Содержит
больше
Другое
+475%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.73
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1017.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.1%
Насыщенные жиры:
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Насыщенные жиры:
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
1.005 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1017.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+24.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.98g | 22.73g |
|
| Жиры | 19.64g | 2.99g |
|
| Калорийность | 277kcal | 124kcal |
|
| Кальций | 16mg | 19mg |
|
| Железо | 2.45mg | 1.08mg |
|
| Магний | 22mg | 51mg |
|
| Фосфор | 193mg | 254mg |
|
| Калий | 325mg | 328mg |
|
| Натрий | 71mg | 88mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.012mg | 0.019mg |
|
| Селен | 27.5µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 25IU | 104IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.115mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.037mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 2.558mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.346mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 4.41µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.281mg | 0.255mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.997mg |
|
| Изолейцин | 1.062mg | 1.047mg |
|
| Лейцин | 2.009mg | 1.848mg |
|
| Лизин | 2.184mg | 2.088mg |
|
| Метионин | 0.709mg | 0.673mg |
|
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.887mg |
|
| Валин | 1.129mg | 1.171mg |
|
| Гистидин | 0.809mg | 0.669mg |
|
| Холестерин | 87mg | 103mg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.65g |
|
| 0g | 0.75g |
|
|
| 0.001g | 0.217g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.846g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.005g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.619g |
|
||
| 0.041g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
65%
Итоговая оценка минералов
65%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.01g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах