Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Бруност

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +661.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +333.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130.1%
Содержит больше МарганецМарганец +233.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +25.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4671.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +377.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +623.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.191mg 1.382mg 92%
Цинк 8.68mg 1.14mg 69%
Витамин B5 0.752mg 3.351mg 52%
Насыщенные жиры 8.66g 19.16g 48%
Кальций 16mg 400mg 38%
Витамин A 7µg 334µg 36%
Фосфор 193mg 444mg 36%
Калий 325mg 1409mg 32%
Белки 24.98g 9.65g 31%
Витамин B12 3.03µg 2.42µg 25%
Селен 27.5µg 14.5µg 24%
Железо 2.45mg 0.52mg 24%
Витамин B3 4.663mg 0.813mg 24%
Натрий 71mg 600mg 23%
Витамин B1 0.066mg 0.315mg 21%
Жиры 19.64g 29.51g 15%
Холин 79mg 14%
Углеводы 0g 42.65g 14%
Магний 22mg 70mg 11%
Калорийность 277kcal 466kcal 9%
Витамин B6 0.373mg 0.271mg 8%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.879g 4%
Холестерин 87mg 94mg 2%
Марганец 0.012mg 0.04mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.938g 1%
Чистые углеводы 0g 42.65g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.135mg 0%
Треонин 1.099mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.519mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.992mg 0%
Лизин 2.184mg 0.814mg 0%
Метионин 0.709mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.54mg 0%
Валин 1.129mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.293mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +158.9%
Содержит больше ВодаВода +310.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +50.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2868.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.