Сравнить продукты Шея (мясо) и Брюссельская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1966.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1618.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2708.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +525.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +143.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +313.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +442.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +780% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10962.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +916.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +639.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6446.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +756.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41017.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18788.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 153g | 1015% |
| Витамин K | 1.6µg | 177µg | 146% |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0µg | 126% |
| Витамин C | 0mg | 85mg | 94% |
| Цинк | 8.68mg | 0.42mg | 75% |
| Селен | 27.5µg | 1.6µg | 47% |
| Белки | 24.98g | 3.38g | 43% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 0.062g | 39% |
| Жиры | 19.64g | 0.3g | 30% |
| Холестерин | 87mg | 0mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 0.023g | 24% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 0.745mg | 24% |
| Фосфор | 193mg | 69mg | 18% |
| Клетчатка | 0g | 3.8g | 15% |
| Витамин B9 | 6µg | 61µg | 14% |
| Марганец | 0.012mg | 0.337mg | 14% |
| Железо | 2.45mg | 1.4mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.219mg | 12% |
| Калорийность | 277kcal | 43kcal | 12% |
| Холин | 79mg | 19.1mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.309mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.09mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.139mg | 6% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин A | 7µg | 38µg | 3% |
| Кальций | 16mg | 42mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 8.95g | 3% |
| Натрий | 71mg | 25mg | 2% |
| Калий | 325mg | 389mg | 2% |
| Витамин D | 5IU | 0IU | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.07mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 5.15g | N/A |
| Магний | 22mg | 23mg | 0% |
| Сахар | 0g | 2.2g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.12mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.132mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.152mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.154mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.032mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.098mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.155mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
73%
Итоговая оценка минералов
65%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.598g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах