Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше ЦинкЦинк +588.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше СеленСелен +21.7%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше МедьМедь +159.7%
Содержит больше МарганецМарганец +7825%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~206mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.7%
Содержит больше ХолинХолин +307.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3916.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +162.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.066mg 2.651mg 215%
Цинк 8.68mg 1.26mg 67%
Витамин B12 3.03µg 2.01µg 43%
Марганец 0.012mg 0.951mg 41%
Насыщенные жиры 8.66g 1.44g 33%
Витамин B9 6µg 124µg 30%
Холестерин 87mg 5mg 27%
Натрий 71mg 569mg 22%
Жиры 19.64g 6.3g 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.778g 19%
Белки 24.98g 15.7g 19%
Медь 0.077mg 0.2mg 14%
Кальций 16mg 136mg 12%
Холин 79mg 19.4mg 11%
Селен 27.5µg 22.6µg 9%
Витамин B5 0.752mg 0.289mg 9%
Магний 22mg 56mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.023g 8%
Витамин B3 4.663mg 3.753mg 6%
Витамин B6 0.373mg 0.303mg 5%
Калорийность 277kcal 177kcal 5%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин B2 0.191mg 0.244mg 4%
Фосфор 193mg 206mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Витамин K 1.6µg 4.2µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Витамин A 7µg 1µg 1%
Железо 2.45mg 2.41mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Калий 325mg 333mg 0%
Сахар 0g 1.07g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.162mg 0%
Треонин 1.099mg 0.605mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.78mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.399mg 0%
Лизин 2.184mg 1.004mg 0%
Метионин 0.709mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.885mg 0%
Валин 1.129mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +59.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +211.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1475%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +149.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.