Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Взбитые сливки

Сравнить продукты Шея (мясо) и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +121.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +670%
Содержит больше ЦинкЦинк +2245.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +1864.3%
Содержит больше КальцийКальций +531.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +193.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6561.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +809.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +944.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +370.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +540%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +18.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Взбитые сливки DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.29µg 114%
Цинк 8.68mg 0.37mg 76%
Селен 27.5µg 1.4µg 47%
Белки 24.98g 3.2g 44%
Железо 2.45mg 0.05mg 30%
Витамин B3 4.663mg 0.07mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.041mg 26%
Насыщенные жиры 8.66g 13.831g 24%
Витамин A 7µg 188µg 20%
Фосфор 193mg 89mg 15%
Холин 79mg 16.8mg 11%
Витамин B2 0.191mg 0.065mg 10%
Кальций 16mg 101mg 9%
Витамин B5 0.752mg 0.305mg 9%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 6.418g 8%
Медь 0.077mg 0.01mg 7%
Калий 325mg 147mg 5%
Холестерин 87mg 76mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.64mg 4%
Углеводы 0g 12.49g 4%
Жиры 19.64g 22.22g 4%
Натрий 71mg 8mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.037mg 2%
Витамин B9 6µg 3µg 1%
Калорийность 277kcal 257kcal 1%
Витамин D 5IU 16IU 1%
Чистые углеводы 0g 12.49g N/A
Сахар 0g 8g N/A
Марганец 0.012mg 0.001mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.9µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.825g 0%
Триптофан 0.281mg 0.045mg 0%
Треонин 1.099mg 0.144mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.194mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.313mg 0%
Лизин 2.184mg 0.254mg 0%
Метионин 0.709mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.154mg 0%
Валин 1.129mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +680.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +375%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +47.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.825g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Молоко
Молоко
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Пахта
Пахта
Взбитые сливки
Взбитые сливки vs Эгг-ног
Эгг-ног

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.