Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Гранат обыкновенный

Сравнить продукты Шея (мясо) и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +37.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +716.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2380%
Содержит больше ФосфорФосфор +436.1%
Содержит больше СеленСелен +5400%
Содержит больше МедьМедь +105.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +891.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1491.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +939.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +925%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.067mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Гранат обыкновенный DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.35mg 76%
Селен 27.5µg 0.5µg 49%
Белки 24.98g 1.67g 47%
Насыщенные жиры 8.66g 0.12g 39%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 1.17g 28%
Витамин B3 4.663mg 0.293mg 27%
Железо 2.45mg 0.3mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.093g 23%
Витамин B6 0.373mg 0.075mg 23%
Фосфор 193mg 36mg 22%
Клетчатка 0g 4g 16%
Холин 79mg 7.6mg 13%
Витамин K 1.6µg 16.4µg 12%
Витамин B2 0.191mg 0.053mg 11%
Витамин C 0mg 10.2mg 11%
Калорийность 277kcal 83kcal 10%
Медь 0.077mg 0.158mg 9%
Витамин B5 0.752mg 0.377mg 8%
Витамин B9 6µg 38µg 8%
Углеводы 0g 18.7g 6%
Марганец 0.012mg 0.119mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.079g 5%
Натрий 71mg 3mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.6mg 3%
Калий 325mg 236mg 3%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 0g 14.7g N/A
Сахар 0g 13.67g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.067mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +1395.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1578.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.1%
Содержит больше ДругоеДругое +231.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10068.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Mаракуйя
Mаракуйя
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Виноград
Виноград
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный vs Инжир
Инжир

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.