Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Драники

Сравнить продукты Шея (мясо) и Драники

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1140%
Содержит больше ФосфорФосфор +50.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +209%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше МедьМедь +133.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +178.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +944.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +357.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +68.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +583.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.757mg
Одинаковое количество вещества Холин ~74.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Драники DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.29µg 114%
Цинк 8.68mg 0.7mg 73%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 7.516g 45%
Белки 24.98g 6.08g 38%
Селен 27.5µg 8.9µg 34%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 71mg 764mg 30%
Насыщенные жиры 8.66g 2.496g 28%
Витамин B3 4.663mg 1.672mg 19%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 3.73g 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Медь 0.077mg 0.18mg 11%
Марганец 0.012mg 0.26mg 11%
Железо 2.45mg 1.67mg 10%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 6µg 41µg 9%
Фосфор 193mg 128mg 9%
Калий 325mg 622mg 9%
Углеводы 0g 27.81g 9%
Жиры 19.64g 14.76g 8%
Витамин B1 0.066mg 0.158mg 8%
Витамин B6 0.373mg 0.448mg 6%
Магний 22mg 36mg 3%
Холестерин 87mg 95mg 3%
Витамин A 7µg 32µg 3%
Кальций 16mg 32mg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин B2 0.191mg 0.173mg 1%
Витамин E 0.1mg 0.23mg 1%
Холин 79mg 74.2mg 1%
Витамин K 1.6µg 2.7µg 1%
Витамин D 5IU 11IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Калорийность 277kcal 268kcal 0%
Чистые углеводы 0g 24.51g N/A
Сахар 0g 1.79g N/A
Витамин B5 0.752mg 0.757mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.087mg 0%
Треонин 1.099mg 0.24mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.28mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.442mg 0%
Лизин 2.184mg 0.389mg 0%
Метионин 0.709mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.3mg 0%
Валин 1.129mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +310.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.1%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2137.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.9%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Драники
Драники vs Картошка
Картошка
Драники
Драники vs Блины
Блины
Драники
Драники vs Картофельное пюре
Картофельное пюре

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.