Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +226.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.7%
Содержит больше СеленСелен +2955.6%
Содержит больше МагнийМагний +609.1%
Содержит больше КальцийКальций +2581.3%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше МедьМедь +315.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +55766.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.674mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.012mg 6.704mg 291%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 2.66mg 55%
Селен 27.5µg 0.9µg 48%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Белки 24.98g 4.71g 41%
Кальций 16mg 429mg 41%
Насыщенные жиры 8.66g 39%
Магний 22mg 156mg 32%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Медь 0.077mg 0.32mg 27%
Витамин B9 6µg 112µg 27%
Жиры 19.64g 2.75g 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 24%
Витамин B6 0.373mg 0.632mg 20%
Витамин A 7µg 180µg 19%
Холин 79mg 14%
Фосфор 193mg 108mg 12%
Витамин B5 0.752mg 1.356mg 12%
Калорийность 277kcal 103kcal 9%
Углеводы 0g 19.22g 6%
Калий 325mg 494mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Витамин B2 0.191mg 0.137mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.033mg 3%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Натрий 71mg 34mg 2%
Витамин D 5 IU 0 IU 1%
Железо 2.45mg 2.4mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.62g N/A
Витамин B3 4.663mg 4.674mg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +430.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +614.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1487.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.