Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 21% 39% 108% 65% 11% 23% 43% 89% 89%
Содержит больше ЦинкЦинк +2125.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +257.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Содержит больше СеленСелен +68.7%
Содержит больше МагнийМагний +218.2%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.6%
Содержит больше МедьМедь +153.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5591.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 4.7% 0% 0% 48% 37% 33% 23% 44% 7.5% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +17.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +100.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4950%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Имбирный пряник DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.06µg 124%
Цинк 8.68mg 0.39mg 75%
Белки 24.98g 3.9g 42%
Марганец 0.012mg 0.683mg 29%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 4.216g 23%
Насыщенные жиры 8.66g 4.122g 21%
Фосфор 193mg 54mg 20%
Селен 27.5µg 16.3µg 20%
Витамин B3 4.663mg 1.738mg 18%
Холестерин 87mg 32mg 18%
Углеводы 0g 49.2g 16%
Витамин B6 0.373mg 0.19mg 14%
Холин 79mg 14%
Медь 0.077mg 0.195mg 13%
Натрий 71mg 327mg 11%
Магний 22mg 70mg 11%
Витамин B1 0.066mg 0.19mg 10%
Витамин B5 0.752mg 0.375mg 8%
Витамин B9 6µg 33µg 7%
Кальций 16mg 71mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 7.124g 6%
Жиры 19.64g 16.4g 5%
Железо 2.45mg 2.88mg 5%
Калорийность 277kcal 356kcal 4%
Калий 325mg 439mg 3%
Витамин B2 0.191mg 0.162mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин A 7µg 14µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 49.2g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.047mg 0%
Треонин 1.099mg 0.124mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.151mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.279mg 0%
Лизин 2.184mg 0.131mg 0%
Метионин 0.709mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.195mg 0%
Валин 1.129mg 0.173mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.087mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +540.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.8%
Содержит больше ВодаВода +97.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.216 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +32.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +420.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.