Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Кекс

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.4%
Содержит больше МедьМедь +54%
Содержит больше ЦинкЦинк +3114.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +271.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.7%
Содержит больше СеленСелен +1275%
Содержит больше КальцийКальций +106.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +489.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30200%
Содержит больше ХолинХолин +787.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Кекс DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.01µg 126%
Цинк 8.68mg 0.27mg 76%
Селен 27.5µg 2µg 46%
Белки 24.98g 2.9g 44%
Насыщенные жиры 8.66g 1.048g 35%
Холестерин 87mg 5mg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.046mg 25%
Витамин B3 4.663mg 0.791mg 24%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Фосфор 193mg 52mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.323g 17%
Жиры 19.64g 9.1g 16%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Холин 79mg 8.9mg 13%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 4.2g 13%
Витамин B5 0.752mg 0.226mg 11%
Марганец 0.012mg 0.22mg 9%
Витамин B2 0.191mg 0.099mg 7%
Калий 325mg 153mg 5%
Витамин E 0.1mg 0.9mg 5%
Железо 2.45mg 2.07mg 5%
Витамин B9 6µg 20µg 4%
Медь 0.077mg 0.05mg 3%
Калорийность 277kcal 324kcal 2%
Кальций 16mg 33mg 2%
Витамин B1 0.066mg 0.05mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 71mg 101mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Сахар 0g 27.42g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Витамин K 1.6µg 1.5µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.042mg 0%
Треонин 1.099mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.121mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.206mg 0%
Лизин 2.184mg 0.121mg 0%
Метионин 0.709mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.14mg 0%
Валин 1.129mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +761.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ВодаВода +118.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +125.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.