Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Кленовый сироп

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Кленовый сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 31% 19% 4.1% 6% 40% 0.86% 1.6% 379% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +53.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2127.3%
Содержит больше МедьМедь +327.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +9550%
Содержит больше СеленСелен +4483.3%
Содержит больше КальцийКальций +537.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.1%
Содержит больше МарганецМарганец +24133.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 17% 293% 1.5% 2.2% 0.46% 0% 0% 0% 0.87%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5656.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1988.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +4837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +564.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Кленовый сироп DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Марганец 0.012mg 2.908mg 126%
Витамин B2 0.191mg 1.27mg 83%
Цинк 8.68mg 1.47mg 66%
Белки 24.98g 0.04g 50%
Селен 27.5µg 0.6µg 49%
Насыщенные жиры 8.66g 0.007g 39%
Жиры 19.64g 0.06g 30%
Витамин B3 4.663mg 0.081mg 29%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Железо 2.45mg 0.11mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.002mg 29%
Фосфор 193mg 2mg 27%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.011g 24%
Углеводы 0g 67.04g 22%
Витамин B5 0.752mg 0.036mg 14%
Холин 79mg 1.6mg 14%
Кальций 16mg 102mg 9%
Медь 0.077mg 0.018mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.017g 5%
Натрий 71mg 12mg 3%
Калий 325mg 212mg 3%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Фруктоза 0.52g 1%
Калорийность 277kcal 260kcal 1%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 67.04g N/A
Магний 22mg 21mg 0%
Сахар 0g 60.46g N/A
Витамин B1 0.066mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
67% 32%
Белки: 0.04 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 67.04 г
Вода: 32.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +62350%
Содержит больше ЖирыЖиры +32633.3%
Содержит больше ВодаВода +70.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +193.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
20% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.007 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85872.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4664.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Кленовый сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.