Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Круассан

Сравнить продукты Шея (мясо) и Круассан

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1057.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +21.1%
Содержит больше КальцийКальций +131.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2650%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +543.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1793.8%
Содержит больше ХолинХолин +103.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2842.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +740%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +12.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Круассан DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.16µg 120%
Цинк 8.68mg 0.75mg 72%
Белки 24.98g 8.2g 34%
Витамин B1 0.066mg 0.388mg 27%
Витамин B6 0.373mg 0.058mg 24%
Витамин A 7µg 206µg 22%
Витамин B9 6µg 88µg 21%
Натрий 71mg 467mg 17%
Углеводы 0g 45.8g 15%
Витамин B3 4.663mg 2.188mg 15%
Насыщенные жиры 8.66g 11.659g 14%
Марганец 0.012mg 0.33mg 14%
Фосфор 193mg 105mg 13%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 5.525g 10%
Селен 27.5µg 22.7µg 9%
Холестерин 87mg 67mg 7%
Холин 79mg 38.8mg 7%
Калорийность 277kcal 406kcal 6%
Калий 325mg 118mg 6%
Витамин E 0.1mg 0.84mg 5%
Железо 2.45mg 2.03mg 5%
Витамин B2 0.191mg 0.241mg 4%
Жиры 19.64g 21g 2%
Кальций 16mg 37mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.094g 2%
Витамин B5 0.752mg 0.861mg 2%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 43.2g N/A
Сахар 0g 11.26g N/A
Медь 0.077mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.6µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.099mg 0%
Треонин 1.099mg 0.284mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.365mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.623mg 0%
Лизин 2.184mg 0.329mg 0%
Метионин 0.709mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.416mg 0%
Валин 1.129mg 0.41mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +204.6%
Содержит больше ВодаВода +138%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1025%
Одинаковое количество вещества Жиры ~21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +71.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.1%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Круассан
Круассан vs Солёные гренки
Солёные гренки
Круассан
Круассан vs Датский тесто
Датский тесто
Круассан
Круассан vs Сладкие гренки
Сладкие гренки

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.