Сравнить продукты Шея (мясо) и Лазанья
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +897.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Содержит больше СеленСелен | +73% |
Содержит больше КальцийКальций | +450% |
Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1508.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +818.2% |
Содержит больше ХолинХолин | +240.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +485.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +750% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +337.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Содержит больше БелкиБелки | +243.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +299.2% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +28.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +881.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +437.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.1% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.03µg | 0.33µg | 113% |
Цинк | 8.68mg | 0.87mg | 71% |
Белки | 24.98g | 7.28g | 35% |
Насыщенные жиры | 8.66g | 2.348g | 29% |
Жиры | 19.64g | 4.92g | 23% |
Холестерин | 87mg | 17mg | 23% |
Железо | 2.45mg | 0.71mg | 22% |
Селен | 27.5µg | 15.9µg | 21% |
Витамин B3 | 4.663mg | 1.528mg | 20% |
Витамин B6 | 0.373mg | 0.122mg | 19% |
Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 1.758g | 19% |
Натрий | 71mg | 373mg | 13% |
Фосфор | 193mg | 115mg | 11% |
Холин | 79mg | 23.2mg | 10% |
Витамин B5 | 0.752mg | 0.323mg | 9% |
Витамин B2 | 0.191mg | 0.074mg | 9% |
Марганец | 0.012mg | 0.193mg | 8% |
Калорийность | 277kcal | 135kcal | 7% |
Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
Кальций | 16mg | 88mg | 7% |
Витамин K | 1.6µg | 7µg | 5% |
Витамин E | 0.1mg | 0.85mg | 5% |
Углеводы | 0g | 15.36g | 5% |
Витамин B9 | 6µg | 24µg | 5% |
Крахмал | 9.83g | 4% | |
Витамин A | 7µg | 41µg | 4% |
Калий | 325mg | 196mg | 4% |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.433g | 3% |
Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
Витамин D | 5IU | 1IU | 1% |
Фруктоза | 1.04g | 1% | |
Медь | 0.077mg | 0.09mg | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 13.66g | N/A |
Магний | 22mg | 20mg | 0% |
Сахар | 0g | 3.11g | N/A |
Витамин B1 | 0.066mg | 0.07mg | 0% |
Транс-жиры | 1.287g | 0.196g | N/A |
Триптофан | 0.281mg | 0.085mg | 0% |
Треонин | 1.099mg | 0.219mg | 0% |
Изолейцин | 1.062mg | 0.224mg | 0% |
Лейцин | 2.009mg | 0.578mg | 0% |
Лизин | 2.184mg | 0.486mg | 0% |
Метионин | 0.709mg | 0.164mg | 0% |
Фенилаланин | 0.951mg | 0.329mg | 0% |
Валин | 1.129mg | 0.285mg | 0% |
Гистидин | 0.809mg | 0.183mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
0.041g | 0.026g | N/A | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.003g | N/A |
0.006g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%

18%

Итоговая оценка минералов
65%

35%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 302mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Шея (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.312g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах