Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +247.2%
Содержит больше СеленСелен +336.5%
Содержит больше МагнийМагний +768.2%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1268.6%
Содержит больше МедьМедь +1341.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.4%
Содержит больше МарганецМарганец +10133.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +387.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.45mg 33.53mg 389%
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Медь 0.077mg 1.11mg 115%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Цинк 8.68mg 2.5mg 56%
Марганец 0.012mg 1.228mg 53%
Магний 22mg 191mg 40%
Селен 27.5µg 6.3µg 39%
Насыщенные жиры 8.66g 1.46g 33%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 24%
Витамин B1 0.066mg 0.322mg 21%
Жиры 19.64g 6.41g 20%
Витамин B3 4.663mg 1.64mg 19%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Витамин B6 0.373mg 0.6mg 17%
Кальций 16mg 176mg 16%
Фосфор 193mg 296mg 15%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Калий 325mg 770mg 13%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Витамин B2 0.191mg 0.366mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Белки 24.98g 23g 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калорийность 277kcal 323kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Натрий 71mg 67mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.391mg 0%
Треонин 1.099mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.062mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.009mg 1.757mg 0%
Лизин 2.184mg 1.684mg 0%
Метионин 0.709mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 1.089mg 0%
Валин 1.129mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +206.4%
Содержит больше ВодаВода +524.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2025%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.