Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Плюшка

Сравнить продукты Шея (мясо) и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +57.1%
Содержит больше КалийКалий +218.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +24.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1537.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше СеленСелен +111.5%
Содержит больше КальцийКальций +1043.8%
Содержит больше МарганецМарганец +2333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +881.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1793.8%
Содержит больше ХолинХолин +645.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1050%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +850%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Плюшка DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.16µg 120%
Цинк 8.68mg 0.53mg 74%
Белки 24.98g 4.45g 41%
Холестерин 87mg 5mg 27%
Селен 27.5µg 13µg 26%
Витамин B6 0.373mg 0.038mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.676g 19%
Насыщенные жиры 8.66g 12.649g 18%
Кальций 16mg 183mg 17%
Витамин B9 6µg 72µg 17%
Углеводы 0g 48.6g 16%
Витамин B3 4.663mg 2.404mg 14%
Железо 2.45mg 1.37mg 14%
Марганец 0.012mg 0.292mg 12%
Холин 79mg 10.6mg 12%
Витамин B1 0.066mg 0.211mg 12%
Витамин K 1.6µg 15.2µg 11%
Жиры 19.64g 26.61g 11%
Натрий 71mg 305mg 10%
Калорийность 277kcal 452kcal 9%
Фосфор 193mg 131mg 9%
Витамин B5 0.752mg 0.337mg 8%
Витамин E 0.1mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Калий 325mg 102mg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.191mg 0.138mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.723g 2%
Медь 0.077mg 0.062mg 2%
Магний 22mg 14mg 2%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 47.4g N/A
Сахар 0g 25.7g N/A
Транс-жиры 1.287g 0.295g N/A
Триптофан 0.281mg 0.068mg 0%
Треонин 1.099mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.226mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.41mg 0%
Лизин 2.184mg 0.215mg 0%
Метионин 0.709mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.264mg 0%
Валин 1.129mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.002g N/A
0.041g 0.225g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +461.3%
Содержит больше ВодаВода +190.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +750%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +353.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.723g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.