Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Рыбный суп

Сравнить продукты Шея (мясо) и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +214.3%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +125.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24400%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +14366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +244.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше СеленСелен +2650%
Содержит больше МарганецМарганец +333.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +908.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +339.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1028.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Рыбный суп DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.69µg 98%
Цинк 8.68mg 0.06mg 78%
Селен 27.5µg 1µg 48%
Белки 24.98g 2.26g 45%
Насыщенные жиры 8.66g 0.203g 38%
Железо 2.45mg 0.01mg 31%
Жиры 19.64g 0.81g 29%
Холестерин 87mg 1mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.037mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.236g 23%
Витамин B3 4.663mg 1.186mg 22%
Фосфор 193mg 56mg 20%
Холин 79mg 7mg 13%
Калорийность 277kcal 16kcal 13%
Витамин B2 0.191mg 0.076mg 9%
Витамин B5 0.752mg 0.329mg 8%
Калий 325mg 144mg 5%
Натрий 71mg 156mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.138g 4%
Магний 22mg 7mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.033mg 3%
Марганец 0.012mg 0.052mg 2%
Медь 0.077mg 0.058mg 2%
Витамин A 7µg 2µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Кальций 16mg 3mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +1005.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2324.7%
Содержит больше ВодаВода +74.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3907.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Рыбный суп
Рыбный суп vs Гороховый суп
Гороховый суп
Рыбный суп
Рыбный суп vs Бульон
Бульон
Рыбный суп
Рыбный суп vs Суп-бобы
Суп-бобы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.