Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +187.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +661.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +193.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше МедьМедь +23.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +121.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +304%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2285.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +330.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Савоярди DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.75µg 95%
Цинк 8.68mg 1.14mg 69%
Селен 27.5µg 50%
Холестерин 87mg 221mg 45%
Белки 24.98g 10.6g 29%
Насыщенные жиры 8.66g 3.022g 26%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Витамин B6 0.373mg 0.122mg 19%
Витамин B2 0.191mg 0.428mg 18%
Витамин A 7µg 167µg 18%
Витамин B1 0.066mg 0.284mg 18%
Витамин B9 6µg 77µg 18%
Жиры 19.64g 9.1g 16%
Витамин B3 4.663mg 2.104mg 16%
Железо 2.45mg 3.58mg 14%
Холин 79mg 14%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 3.745g 14%
Марганец 0.012mg 0.24mg 10%
Витамин B5 0.752mg 1.116mg 7%
Калий 325mg 113mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.423g 4%
Калорийность 277kcal 363kcal 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Натрий 71mg 147mg 3%
Фосфор 193mg 173mg 3%
Кальций 16mg 47mg 3%
Медь 0.077mg 0.095mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.133mg 0%
Треонин 1.099mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.516mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.861mg 0%
Лизин 2.184mg 0.679mg 0%
Метионин 0.709mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.511mg 0%
Валин 1.129mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.036g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +135.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.8%
Содержит больше ВодаВода +183.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +587.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +152.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.