Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 24% 84% 32% 4.6% 13% 56% 0% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5005.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +543.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +6775%
Содержит больше МедьМедь +24.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 9.3% 0% 0% 13% 6.9% 20% 0% 34% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сальса (соус) DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.17mg 77%
Селен 27.5µg 0.4µg 49%
Белки 24.98g 1.5g 47%
Насыщенные жиры 8.66g 0.029g 39%
Жиры 19.64g 0.2g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.016g 24%
Фосфор 193mg 30mg 23%
Витамин B3 4.663mg 1.08mg 22%
Витамин B6 0.373mg 0.149mg 17%
Натрий 71mg 430mg 16%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B2 0.191mg 0.03mg 12%
Калорийность 277kcal 36kcal 12%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.107g 5%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Железо 2.45mg 2.24mg 3%
Витамин B9 6µg 19µg 3%
Медь 0.077mg 0.096mg 2%
Витамин A 7µg 28µg 2%
Калий 325mg 270mg 2%
Углеводы 0g 7g 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин B1 0.066mg 0.05mg 1%
Магний 22mg 16mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 5.6g N/A
Кальций 16mg 12mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1565.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9720%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +62.4%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.107 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59006.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +657%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.