Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Сапота

Сравнить продукты Шея (мясо) и Сапота

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +214.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4468.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +642.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +39.7%
Содержит больше МедьМедь +176.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +407.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2010%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1622.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +4169.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9171.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +735.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шея (мясо) Сапота
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Сапота DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.19mg 77%
Селен 27.5µg 50%
Белки 24.98g 1.45g 47%
Насыщенные жиры 8.66g 0.169g 39%
Жиры 19.64g 0.46g 30%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B6 0.373mg 0.72mg 27%
Витамин C 0mg 23mg 26%
Фосфор 193mg 26mg 24%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.102g 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Железо 2.45mg 0.78mg 21%
Витамин B3 4.663mg 1.432mg 20%
Медь 0.077mg 0.213mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин E 0.1mg 2.11mg 13%
Углеводы 0g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.012mg 0.204mg 8%
Калорийность 277kcal 124kcal 8%
Витамин B5 0.752mg 0.397mg 7%
Витамин B2 0.191mg 0.116mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.097g 5%
Витамин B1 0.066mg 0.013mg 4%
Калий 325mg 454mg 4%
Магний 22mg 11mg 3%
Натрий 71mg 7mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Витамин D 5IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Чистые углеводы 0g 26.7g N/A
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 0g 20.14g N/A
Витамин A 7µg 7µg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 1.287g 0g N/A
Триптофан 0.281mg 0.049mg 0%
Треонин 1.099mg 0.085mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.061mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.073mg 0%
Лизин 2.184mg 0.073mg 0%
Метионин 0.709mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.061mg 0%
Валин 1.129mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.049mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g 0.082g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g 0.011g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шея (мясо) Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Сапота
Сапота vs Саподилла
Саподилла
Сапота
Сапота vs Ревень волнистый
Ревень волнистый
Сапота
Сапота vs Гуанабана (сметанное яблоко)
Гуанабана (сметанное яблоко)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Шея (мясо)
29%
Сапота
Итоговая оценка минералов
65%
Шея (мясо)
20%
Сапота

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо)
Шея (мясо) дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сапота
Сапота содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.491g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.