Шея (мясо) или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +726.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +968.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1277.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +171.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +214.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +310% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +419.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 0.22µg | 117% |
| Цинк | 8.68mg | 1.05mg | 69% |
| Белки | 24.98g | 10.52g | 29% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.343mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 3.554g | 23% |
| Натрий | 71mg | 575mg | 22% |
| Холестерин | 87mg | 27mg | 20% |
| Кальций | 16mg | 171mg | 16% |
| Витамин B9 | 6µg | 66µg | 15% |
| Жиры | 19.64g | 10.04g | 15% |
| Марганец | 0.012mg | 0.354mg | 15% |
| Селен | 27.5µg | 19.9µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 3.716g | 14% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.203mg | 13% |
| Фосфор | 193mg | 112mg | 12% |
| Холин | 79mg | 29.1mg | 9% |
| Железо | 2.45mg | 1.81mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 7.5mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 20.43g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.927g | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.267mg | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.555mg | 4% |
| Калорийность | 277kcal | 213kcal | 3% |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.41mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 22µg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 4.5µg | 2% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 4.323mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Медь | 0.077mg | 0.084mg | 1% |
| Калий | 325mg | 282mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 19.23g | N/A |
| Витамин D | 5IU | 7IU | 0% |
| Магний | 22mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 3.18g | N/A |
| Транс-жиры | 1.287g | 0.119g | N/A |
| Триптофан | 0.281mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.041g | 0.104g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | 0.048g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | 1.665g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +95.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1462.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~56.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +154.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.9% |
