Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Тарт

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Тарт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Содержит больше КалийКалий +392.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3000%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +113.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше ХолинХолин +840.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3971.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +430%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Тарт DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0µg 126%
Цинк 8.68mg 0.28mg 76%
Белки 24.98g 3.99g 42%
Насыщенные жиры 8.66g 1.393g 33%
Витамин A 7µg 285µg 31%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Витамин B2 0.191mg 0.549mg 28%
Селен 27.5µg 12.9µg 27%
Углеводы 0g 76.8g 26%
Витамин B9 6µg 100µg 24%
Жиры 19.64g 5.99g 21%
Витамин B1 0.066mg 0.285mg 18%
Витамин B5 0.752mg 15%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 3.338g 15%
Фосфор 193mg 93mg 14%
Холин 79mg 8.4mg 13%
Натрий 71mg 361mg 13%
Железо 2.45mg 3.42mg 12%
Калий 325mg 66mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Калорийность 277kcal 372kcal 5%
Витамин B3 4.663mg 3.8mg 5%
Магний 22mg 44mg 5%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Кальций 16mg 44mg 3%
Витамин E 0.1mg 0.53mg 3%
Марганец 0.012mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B6 0.373mg 0.38mg 1%
Витамин K 1.6µg 0.4µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 75.3g N/A
Сахар 0g 4.87g N/A
Медь 0.077mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.878g 0%
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +526.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +227.9%
Содержит больше ВодаВода +358.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +637.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.878g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.