Сравнить продукты Шея (мясо) и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1450% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +172.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +189.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +242.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +112.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1231.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +227.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +408.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.03µg | 1.2µg | 76% |
| Цинк | 8.68mg | 0.56mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 8.66g | 1.544g | 32% |
| Холестерин | 87mg | 13mg | 25% |
| Селен | 27.5µg | 41.2µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.122g | 22% |
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.081mg | 22% |
| Белки | 24.98g | 16.04g | 18% |
| Железо | 2.45mg | 1mg | 18% |
| Жиры | 19.64g | 9.26g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 2.887g | 16% |
| Холин | 79mg | 14% | |
| Натрий | 71mg | 402mg | 14% |
| Витамин B3 | 4.663mg | 6.7mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.752mg | 0.26mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.07mg | 9% |
| Медь | 0.077mg | 0.145mg | 8% |
| Калорийность | 277kcal | 187kcal | 5% |
| Калий | 325mg | 178mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.031mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 9.41g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.2mg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 24µg | 2% |
| Фосфор | 193mg | 178mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 8µg | 1% |
| Марганец | 0.012mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин D | 5IU | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Магний | 22mg | 19mg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.41g | N/A |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.281mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 1.062mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 2.009mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 2.184mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.709mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.951mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 1.129mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.809mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
27%
Итоговая оценка минералов
65%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах