Сравнить продукты Шея (мясо) и Фазан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +533.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +320.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +170% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +206.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
Белки:
32.4 г
Жиры:
12.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +712.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.908 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.185 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 277kcal | 239kcal |
|
| Белки | 24.98g | 32.4g |
|
| Жиры | 19.64g | 12.1g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.3mg |
|
| Холестерин | 87mg | 89mg |
|
| Витамин D | 5IU | 7IU |
|
| Магний | 22mg | 22mg | |
| Кальций | 16mg | 16mg | |
| Калий | 325mg | 271mg |
|
| Железо | 2.45mg | 1.43mg |
|
| Медь | 0.077mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 8.68mg | 1.37mg |
|
| Фосфор | 193mg | 242mg |
|
| Натрий | 71mg | 43mg |
|
| Витамин A | 25IU | 190IU |
|
| Витамин A | 7µg | 57µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.2µg |
|
| Марганец | 0.012mg |
|
|
| Селен | 27.5µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.191mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 4.663mg | 7.53mg |
|
| Витамин B5 | 0.752mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.373mg | 0.75mg |
|
| Витамин B12 | 3.03µg | 0.72µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 4.9µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 1.287g |
|
|
| Холин | 79mg | 85.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.66g | 3.908g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.457g | 5.627g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.185g |
|
| Триптофан | 0.281mg |
|
|
| Треонин | 1.099mg |
|
|
| Изолейцин | 1.062mg |
|
|
| Лейцин | 2.009mg |
|
|
| Лизин | 2.184mg |
|
|
| Метионин | 0.709mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.951mg |
|
|
| Валин | 1.129mg |
|
|
| Гистидин | 0.809mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.041g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
43%
Итоговая оценка минералов
65%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фазан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фазан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.752g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фазан ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фазан дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фазан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)