Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше СеленСелен +239.5%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +18.8%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.7%
Содержит больше МедьМедь +92.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +74.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1566.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +30200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2748.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +491.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +551.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12983.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 6µg 785µg 195%
Витамин B1 0.066mg 1.88mg 151%
Витамин B12 3.03µg 0.01µg 126%
Витамин B5 0.752mg 4.9mg 83%
Витамин B2 0.191mg 1.13mg 72%
Витамин B3 4.663mg 12.3mg 48%
Насыщенные жиры 8.66g 0.243g 38%
Селен 27.5µg 8.1µg 35%
Белки 24.98g 8.4g 33%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Холестерин 87mg 0mg 29%
Жиры 19.64g 1.9g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 1.047g 21%
Фосфор 193mg 336mg 20%
Цинк 8.68mg 9.97mg 12%
Железо 2.45mg 3.25mg 10%
Холин 79mg 32mg 9%
Калорийность 277kcal 105kcal 9%
Марганец 0.012mg 0.2mg 8%
Медь 0.077mg 0.148mg 8%
Калий 325mg 601mg 8%
Углеводы 0g 18.1g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.004g 5%
Витамин B6 0.373mg 0.43mg 4%
Магний 22mg 40mg 4%
Натрий 71mg 30mg 2%
Витамин E 0.1mg 0mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 10g N/A
Кальций 16mg 19mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.106mg 0%
Треонин 1.099mg 0.435mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.476mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.668mg 0%
Лизин 2.184mg 0.69mg 0%
Метионин 0.709mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.407mg 0%
Валин 1.129mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +197.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +933.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +1525%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +803.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20150%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.