Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Чизкейк

Сравнить продукты Шея (мясо) и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +261.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.9%
Содержит больше МедьМедь +285%
Содержит больше ЦинкЦинк +1602%
Содержит больше ФосфорФосфор +107.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше СеленСелен +428.8%
Содержит больше КальцийКальций +218.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2291.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1682.4%
Содержит больше ХолинХолин +72.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2171.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин KВитамин K +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.193mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Чизкейк DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.17µg 119%
Цинк 8.68mg 0.51mg 74%
Селен 27.5µg 5.2µg 41%
Белки 24.98g 5.5g 39%
Витамин B3 4.663mg 0.195mg 28%
Витамин B6 0.373mg 0.052mg 25%
Железо 2.45mg 0.63mg 23%
Витамин A 7µg 159µg 17%
Натрий 71mg 438mg 16%
Фосфор 193mg 93mg 14%
Холестерин 87mg 55mg 11%
Углеводы 0g 25.5g 9%
Калий 325mg 90mg 7%
Насыщенные жиры 8.66g 9.921g 6%
Холин 79mg 45.9mg 6%
Медь 0.077mg 0.02mg 6%
Марганец 0.012mg 0.14mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.602g 5%
Витамин B5 0.752mg 0.571mg 4%
Жиры 19.64g 22.5g 4%
Кальций 16mg 51mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.56mg 3%
Магний 22mg 11mg 3%
Витамин B1 0.066mg 0.028mg 3%
Витамин B9 6µg 18µg 3%
Витамин K 1.6µg 4.4µg 2%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 8.634g 2%
Калорийность 277kcal 321kcal 2%
Витамин D 0.1µg 0.5µg 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин D 5IU 18IU 2%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 0g 25.1g N/A
Сахар 0g 21.8g N/A
Витамин B2 0.191mg 0.193mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.064mg 0%
Треонин 1.099mg 0.222mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.281mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.464mg 0%
Лизин 2.184mg 0.372mg 0%
Метионин 0.709mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.258mg 0%
Валин 1.129mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +354.2%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +462.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +97.8%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.634g

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Чизкейк
Чизкейк vs Брауни
Брауни
Чизкейк
Чизкейк vs Печенье песочно-сливочное
Печенье песочно-сливочное
Чизкейк
Чизкейк vs Облатка (вафли)
Облатка (вафли)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.