Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шея (мясо) и Шербет

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КалийКалий +238.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1650%
Содержит больше МедьМедь +175%
Содержит больше ЦинкЦинк +1708.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +382.5%
Содержит больше СеленСелен +1733.3%
Содержит больше КальцийКальций +237.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.011mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +144.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +96.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7301.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1521.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2230.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +926%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Шербет DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.13µg 121%
Цинк 8.68mg 0.48mg 75%
Белки 24.98g 1.1g 48%
Селен 27.5µg 1.5µg 47%
Насыщенные жиры 8.66g 1.16g 34%
Витамин B3 4.663mg 0.063mg 29%
Холестерин 87mg 1mg 29%
Железо 2.45mg 0.14mg 29%
Жиры 19.64g 2g 27%
Витамин B6 0.373mg 0.023mg 27%
Фосфор 193mg 40mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 0.53g 22%
Холин 79mg 7.7mg 13%
Витамин B5 0.752mg 0.224mg 11%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Витамин B2 0.191mg 0.097mg 7%
Калорийность 277kcal 144kcal 7%
Калий 325mg 96mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.08g 5%
Медь 0.077mg 0.028mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Кальций 16mg 54mg 4%
Витамин B1 0.066mg 0.027mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Магний 22mg 8mg 3%
Натрий 71mg 46mg 1%
Витамин D 5IU 0IU 1%
Витамин E 0.1mg 0.01mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Марганец 0.012mg 0.011mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0%
Треонин 1.099mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0%
Лейцин 2.009mg 0%
Лизин 2.184mg 0%
Метионин 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0%
Валин 1.129mg 0%
Гистидин 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2170.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +882%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.7%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1684.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +912.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.