Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Шея (мясо)
  5. Сравнить
  6. Шея (мясо) vs. Щёчки свиные (головизна)

Сравнить продукты Шея (мясо) и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Шея (мясо) vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +633.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше КалийКалий +119.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +483.3%
Содержит больше МедьМедь +92.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +933.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +124.4%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Содержит больше СеленСелен +1733.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +314.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +269.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +484.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.535mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шея (мясо) Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Витамин B12 3.03µg 0.82µg 92%
Жиры 19.64g 69.61g 77%
Насыщенные жиры 8.66g 25.26g 75%
Цинк 8.68mg 0.84mg 71%
Мононенасыщенные жиры 9.457g 32.89g 59%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 8.11g 49%
Селен 27.5µg 1.5µg 47%
Белки 24.98g 6.38g 37%
Витамин B1 0.066mg 0.386mg 27%
Железо 2.45mg 0.42mg 25%
Витамин B6 0.373mg 0.09mg 22%
Калорийность 277kcal 655kcal 19%
Фосфор 193mg 86mg 15%
Холин 79mg 14%
Витамин B5 0.752mg 0.25mg 10%
Магний 22mg 3mg 5%
Калий 325mg 148mg 5%
Медь 0.077mg 0.04mg 4%
Витамин B2 0.191mg 0.236mg 3%
Натрий 71mg 25mg 2%
Витамин B3 4.663mg 4.535mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 16mg 4mg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин B9 6µg 1µg 1%
Витамин E 0.1mg 0.29mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Холестерин 87mg 90mg 1%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Марганец 0.012mg 0.005mg 0%
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.281mg 0.021mg 0%
Треонин 1.099mg 0.21mg 0%
Изолейцин 1.062mg 0.168mg 0%
Лейцин 2.009mg 0.446mg 0%
Лизин 2.184mg 0.528mg 0%
Метионин 0.709mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.951mg 0.239mg 0%
Валин 1.129mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.809mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше БелкиБелки +291.5%
Содержит больше ВодаВода +148.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +254.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1037.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +247.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +901.2%

Другие также сравнивают

Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Рибай стейк
Рибай стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Стейк
Стейк
Шея (мясо)
Шея (мясо) vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Печень
Печень
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Свинина
Свинина
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) vs Мясо свинины
Мясо свинины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.