Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.2%
Содержит больше МедьМедь +3450%
Содержит больше ЦинкЦинк +30.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +11400%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше КальцийКальций +12450%
Содержит больше КалийКалий +15.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1746.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +79.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1731.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.016mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Дульсе де Лече DV% diff.
Кальций 2mg 251mg 25%
Витамин B3 3.877mg 0.21mg 23%
Витамин B6 0.293mg 0.016mg 21%
Насыщенные жиры 4.534g 21%
Холин 89.1mg 16%
Углеводы 6.79g 55.35g 16%
Медь 0.142mg 0.004mg 15%
Витамин B2 0.217mg 0.405mg 14%
Калорийность 34kcal 315kcal 14%
Витамин B5 1.5mg 0.835mg 13%
Витамин B12 0.31µg 13%
Фосфор 112mg 193mg 12%
Жиры 0.49g 7.35g 11%
Марганец 0.23mg 0.002mg 10%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холестерин 29mg 10%
Белки 2.24g 6.84g 9%
Витамин A 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 5%
Селен 5.7µg 2.7µg 5%
Натрий 9mg 129mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.375g 3%
Витамин C 2.6mg 3%
Железо 0.41mg 0.17mg 3%
Цинк 1.03mg 0.79mg 2%
Витамин D 18IU 6IU 2%
Витамин D 0.4µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B9 13µg 11µg 1%
Калий 304mg 350mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 55.35g N/A
Магний 20mg 22mg 0%
Сахар 2.38g 49.74g N/A
Витамин B1 0.015mg 0.016mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%
Фруктоза 0g 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ВодаВода +212.6%
Содержит больше БелкиБелки +205.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +715.2%
Содержит больше ДругоеДругое +136.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 3% 10% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 41.77 г
Глюкоза: 1.7 г
Фруктоза: 0.32 г
Лактоза: 4.92 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 1.03 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +40%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.