Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +54.3%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1669.2%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше КальцийКальций +5600%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~105mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2815%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +357.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +632.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Какао (напиток) DV% diff.
Витамин B5 1.5mg 0.328mg 23%
Витамин B3 3.877mg 0.133mg 23%
Витамин B12 0.49µg 20%
Витамин B6 0.293mg 0.04mg 19%
Кальций 2mg 114mg 11%
Марганец 0.23mg 0.013mg 9%
Насыщенные жиры 1.431g 7%
Витамин A 51µg 6%
Клетчатка 2.5g 1g 6%
Селен 5.7µg 2.7µg 5%
Медь 0.142mg 0.103mg 4%
Цинк 1.03mg 0.63mg 4%
Витамин D 0.4µg 1.1µg 4%
Калий 304mg 197mg 3%
Белки 2.24g 3.52g 3%
Витамин D 18 IU 45 IU 3%
Холестерин 8mg 3%
Холин 15.6mg 3%
Витамин B2 0.217mg 0.182mg 3%
Жиры 0.49g 2.34g 3%
Витамин B9 13µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.677g 2%
Калорийность 34kcal 77kcal 2%
Витамин B1 0.015mg 0.039mg 2%
Натрий 9mg 44mg 2%
Кофеин 2mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Углеводы 6.79g 10.74g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.084g 1%
Фосфор 112mg 105mg 1%
Витамин C 0.2mg 0%
Чистые углеводы 4.29g 9.74g N/A
Железо 0.41mg 0.42mg 0%
Сахар 2.38g 9.66g N/A
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин K 0.2µg 0%
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.011mg 0.037mg 0%
Треонин 0.134mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.189mg 0.305mg 0%
Лизин 0.134mg 0.215mg 0%
Метионин 0.033mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.15mg 0%
Валин 0.145mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0g 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +57.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +377.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 4.63 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +23700%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.