Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шитаки и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Шитаки vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +2395%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше КалийКалий +401.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3280.5%
Содержит больше МедьМедь +2567.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +561.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +555.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1568.3%
Содержит больше СеленСелен +150.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +490.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шитаки Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.142mg 3.788mg 405%
Железо 0.41mg 13.86mg 168%
Марганец 0.23mg 3.837mg 157%
Клетчатка 2.5g 37g 138%
Магний 20mg 499mg 114%
Фосфор 112mg 734mg 89%
Кофеин 230mg 58%
Цинк 1.03mg 6.81mg 53%
Насыщенные жиры 8.07g 37%
Калий 304mg 1524mg 36%
Белки 2.24g 19.6g 35%
Витамин B5 1.5mg 0.254mg 25%
Жиры 0.49g 13.7g 20%
Углеводы 6.79g 57.9g 17%
Селен 5.7µg 14.3µg 16%
Кальций 2mg 128mg 13%
Витамин B6 0.293mg 0.118mg 13%
Мононенасыщенные жиры 4.57g 11%
Витамин B3 3.877mg 2.185mg 11%
Калорийность 34kcal 228kcal 10%
Витамин B1 0.015mg 0.078mg 5%
Витамин B9 13µg 32µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Витамин D 0.4µg 0µg 2%
Витамин D 18IU 0IU 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин B2 0.217mg 0.241mg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 9mg 21mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 4.29g 20.9g N/A
Сахар 2.38g 1.75g N/A
Триптофан 0.011mg 0.293mg 0%
Треонин 0.134mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.189mg 1.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0.983mg 0%
Метионин 0.033mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0.941mg 0%
Валин 0.145mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.056mg 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ВодаВода +2891.3%
Содержит больше БелкиБелки +775%
Содержит больше ЖирыЖиры +2695.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +752.7%
Содержит больше ДругоеДругое +683.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.